SteppingStoneLifeCoaching
     
  • Hjem+
    • Home
  • Om oss+
    • About Us
  • Blog-norsk+
  • Blog-English+
  • Referanser
  • Foredrag og workshops
  • Kontakt oss+
    • Contact Us

Leve i Nuet

5/5/2013

0 Comments

 
Picture
  Oh, I’ve had my moments, 
  and if I had to do it over again, 
  I’d have more of them. 
  In fact, I’d try to have nothing else. 
  Just moments, 
  one after another, 
  instead of living so many years ahead of each day.

                                                       Dette sa Nadine Stair, 85 år gammel. 

Er ikke det lett da? Vi sier ofte; "Å ja, jeg lever i øyeblikket. Jeg lever ikke i fremtiden, heller ikke i fortiden for den saks skyld." Gjør vi det? Jeg mener; gjør vi virkelig det?

Når du mottar en deilig massasje - klarer du da å være i nuet hele tiden? Ofte har jeg tatt meg selv i å drømme meg bort mens en person masserer meg. Plutselig går det opp for meg - "kjenner jeg etter denne vidunderlige stunden?" Eller ligger jeg og tenker på hva jeg skal gjøre om kvelden, neste dag, neste uke, til ferien? Vips! - så er massasjen over og jeg har gått glipp av mye av nytelsen.

Eller sitter vi og spiser et herlig måltid, kommenterer hvor god maten er og fortsetter å prate om elendigheten i verden eller legger planer for hvordan vi vil innrede stuen? Er vi da egentlig tilstede i øyeblikket? Jeg bodde på et senter i tre måneder hvor alle måltidene ble inntatt i stillhet. Jeg har også vært på meditasjonssenter hvor de hadde samme praksis. Jeg skal si at jeg inntok maten med mye større bevissthet. Det er faktisk helt fantastisk å spise i stillhet. Bare prøv, om du ikke allerede har gjort det da.

Når vi sitter og prater med en venn eller partneren - er vi alltid tilstede i øyeblikket da? Eller hender det at vi tenker på noe helt annet mens den andre snakker? Tenker vi på hva som gikk galt på jobben i dag eller hva vi skal ha til middag eller om vi skal kjøpe en ny genser?

Det er enkelt Å SI at vi lever i øyeblikket, men svært mange av oss, kanskje de fleste, gjør altså ikke det. Vi lever på en illusjon. For det er faktisk svært vanskelig å ta inn kun det som skjer akkurat NÅ. Hjernen vår elsker å løpe over alle tangenter. Det kreves øvelse, øvelse og atter øvelse å få bedre kontroll over tankene våre og dets retning.

Når du har lest dette, sett deg ned, se på klokken og se hvor lenge du klarer å være kun "her og nå" - uten å tenke én time fremover hva du vil eller skal gjøre da. 
Se deg rundt i rommet du sitter i - hva ser du? Hva hører du? Hvordan føles kroppen akkurat nå? Hvor lenge klarer du å holde fokus på dette?

Jeg ønsker deg en inspirerende uke - lev så ofte du kan i øyeblikket. Du vil oppleve fred.
Og som de sier på Jæren: Det kan fort gå godt.


En varm hilsen fra Bob og Marianne 


0 Comments



Leave a Reply.

    View my profile on LinkedIn

    Author

    Bob and Marianne own SteppingStoneLifeCoaching.
    Marianne, a Norwegian, is a Certified Life Coach, Conflict Resolution Counsellor, former teacher. She has also studied five years at the University of Stavanger.

    Bob has over 12 years experience as a life coach, career and business counsellor. Bob also worked for some years as a strategic policy analyst. He has a Masters in Public Administration and also worked as Business Consulting Services Manager in Canada. 

    Please note that all the written material in this blog is Copyright, but can be used or quoted if the source   steppingstonelifecoaching is quoted. Concerns or questions, contact us please. 
    And please leave a comment, we would love to understand you a bit better.

    **********************
    Min bloggliste

    Anne Helene Grøntoft
    levmotivert
    Gimundo

    Archives

    October 2015
    October 2014
    July 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    June 2013
    May 2013

    Categories

    All
    Aftenbladet
    Ansvar
    Bevissthet
    Ekteskap
    Endring
    Fokus
    Frihet
    Jul
    Karriere
    Kjærlighet
    Kommunikasjon
    Kurs
    Kvinne
    Life Coaching
    Lytte
    Muligheter
    Nuet
    Omsorg
    Parforhold
    Personlig Utvikling
    Problemløsning
    Respekt
    Resultater
    Risiko
    Samvær
    Skilsmisse
    Sorg
    Takknemlighet
    Tap
    Vennskap
    Viking FK

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
Photo used under Creative Commons from ellenm1