Oh, I’ve had my moments,
and if I had to do it over again,
I’d have more of them.
In fact, I’d try to have nothing else.
Just moments,
one after another,
instead of living so many years ahead of each day.
Dette sa Nadine Stair, 85 år gammel.
Er ikke det lett da? Vi sier ofte; "Å ja, jeg lever i øyeblikket. Jeg lever ikke i fremtiden, heller ikke i fortiden for den saks skyld." Gjør vi det? Jeg mener; gjør vi virkelig det?
Når du mottar en deilig massasje - klarer du da å være i nuet hele tiden? Ofte har jeg tatt meg selv i å drømme meg bort mens en person masserer meg. Plutselig går det opp for meg - "kjenner jeg etter denne vidunderlige stunden?" Eller ligger jeg og tenker på hva jeg skal gjøre om kvelden, neste dag, neste uke, til ferien? Vips! - så er massasjen over og jeg har gått glipp av mye av nytelsen.
Eller sitter vi og spiser et herlig måltid, kommenterer hvor god maten er og fortsetter å prate om elendigheten i verden eller legger planer for hvordan vi vil innrede stuen? Er vi da egentlig tilstede i øyeblikket? Jeg bodde på et senter i tre måneder hvor alle måltidene ble inntatt i stillhet. Jeg har også vært på meditasjonssenter hvor de hadde samme praksis. Jeg skal si at jeg inntok maten med mye større bevissthet. Det er faktisk helt fantastisk å spise i stillhet. Bare prøv, om du ikke allerede har gjort det da.
Når vi sitter og prater med en venn eller partneren - er vi alltid tilstede i øyeblikket da? Eller hender det at vi tenker på noe helt annet mens den andre snakker? Tenker vi på hva som gikk galt på jobben i dag eller hva vi skal ha til middag eller om vi skal kjøpe en ny genser?
Det er enkelt Å SI at vi lever i øyeblikket, men svært mange av oss, kanskje de fleste, gjør altså ikke det. Vi lever på en illusjon. For det er faktisk svært vanskelig å ta inn kun det som skjer akkurat NÅ. Hjernen vår elsker å løpe over alle tangenter. Det kreves øvelse, øvelse og atter øvelse å få bedre kontroll over tankene våre og dets retning.
Når du har lest dette, sett deg ned, se på klokken og se hvor lenge du klarer å være kun "her og nå" - uten å tenke én time fremover hva du vil eller skal gjøre da.
Se deg rundt i rommet du sitter i - hva ser du? Hva hører du? Hvordan føles kroppen akkurat nå? Hvor lenge klarer du å holde fokus på dette?
Jeg ønsker deg en inspirerende uke - lev så ofte du kan i øyeblikket. Du vil oppleve fred.
Og som de sier på Jæren: Det kan fort gå godt.
En varm hilsen fra Bob og Marianne
and if I had to do it over again,
I’d have more of them.
In fact, I’d try to have nothing else.
Just moments,
one after another,
instead of living so many years ahead of each day.
Dette sa Nadine Stair, 85 år gammel.
Er ikke det lett da? Vi sier ofte; "Å ja, jeg lever i øyeblikket. Jeg lever ikke i fremtiden, heller ikke i fortiden for den saks skyld." Gjør vi det? Jeg mener; gjør vi virkelig det?
Når du mottar en deilig massasje - klarer du da å være i nuet hele tiden? Ofte har jeg tatt meg selv i å drømme meg bort mens en person masserer meg. Plutselig går det opp for meg - "kjenner jeg etter denne vidunderlige stunden?" Eller ligger jeg og tenker på hva jeg skal gjøre om kvelden, neste dag, neste uke, til ferien? Vips! - så er massasjen over og jeg har gått glipp av mye av nytelsen.
Eller sitter vi og spiser et herlig måltid, kommenterer hvor god maten er og fortsetter å prate om elendigheten i verden eller legger planer for hvordan vi vil innrede stuen? Er vi da egentlig tilstede i øyeblikket? Jeg bodde på et senter i tre måneder hvor alle måltidene ble inntatt i stillhet. Jeg har også vært på meditasjonssenter hvor de hadde samme praksis. Jeg skal si at jeg inntok maten med mye større bevissthet. Det er faktisk helt fantastisk å spise i stillhet. Bare prøv, om du ikke allerede har gjort det da.
Når vi sitter og prater med en venn eller partneren - er vi alltid tilstede i øyeblikket da? Eller hender det at vi tenker på noe helt annet mens den andre snakker? Tenker vi på hva som gikk galt på jobben i dag eller hva vi skal ha til middag eller om vi skal kjøpe en ny genser?
Det er enkelt Å SI at vi lever i øyeblikket, men svært mange av oss, kanskje de fleste, gjør altså ikke det. Vi lever på en illusjon. For det er faktisk svært vanskelig å ta inn kun det som skjer akkurat NÅ. Hjernen vår elsker å løpe over alle tangenter. Det kreves øvelse, øvelse og atter øvelse å få bedre kontroll over tankene våre og dets retning.
Når du har lest dette, sett deg ned, se på klokken og se hvor lenge du klarer å være kun "her og nå" - uten å tenke én time fremover hva du vil eller skal gjøre da.
Se deg rundt i rommet du sitter i - hva ser du? Hva hører du? Hvordan føles kroppen akkurat nå? Hvor lenge klarer du å holde fokus på dette?
Jeg ønsker deg en inspirerende uke - lev så ofte du kan i øyeblikket. Du vil oppleve fred.
Og som de sier på Jæren: Det kan fort gå godt.
En varm hilsen fra Bob og Marianne
RSS Feed